番号: ALDN-419
内容: 「それではラクにしてください。いまから深呼吸をしていただきます。 息を吐き出すと同時に力が抜けるところを想像してください。 人によってはだんだん体が重くなるかもしれません。 それでは、いまから数字を数えます。すると深い催●に入っていきます。 10，9，8，7，6，5，4，3，2，1…」
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